Jillian Michaels | Fitness App 6.0.3

لـ Samsung Galaxy Grand Duos(GT-I9082)

في التدريبات المنزلية ، لا حاجة إلى معدات. مثالي للرياضيين المبتدئين والمتقدمين. يتضمن مكتبة جيليان دي في دي كاملة. بالإضافة إلى ذلك ، خطط الوجبات المخصصة ، والتأمل أصبح بسيطًا ، وتتبع السعرات الحرارية والنشاط ، والمجتمع ، والدعم!

جرب نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام من Premium Access!

مخطط لياقة مخصص

أكثر من 1000 + تمرين رياضي في فيديو عالي الدقة للبث على هاتفك أو جهازك اللوحي أو التلفزيون! يقدم تطبيق Fitness برامج تمارين مخصصة لأي مستوى لياقة بدنية بدءًا من تدريبات المبتدئين وحتى المستوى المتقدم! حقق أي هدف من إنقاص الوزن إلى تخفيف حدة المشاكل! تدرب مع التدريبات في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ، وممارسة الرياضة في الخارج ، أو اختيار التدريبات الصوتية فقط!

يتضمن تطبيق Fitness جميع التدريبات المفضلة لديك: اليوغا ، HIIT ، الكيك بوكسينغ ، برامج المشي والجري بما في ذلك تدريب 5K و 10k مع تعقب GPS ، وخيارات ما قبل الولادة وبعدها ، وتمارين البطن ، وتمارين المؤخرة والمزيد!

يحتوي الاشتراك المتميز أيضًا على مولد تجريب لبناء تمارين مستهدفة فريدة بخيارات 10 أو 20 أو 30 أو 45 دقيقة لإنشاء تمرينات مخصصة للعضلات أو تمارين للساق أو تمارين المؤخرة أو تمرين كامل للجسم فقط لأجلك!

• ضبط شدة التمرين (مبتدئ إلى متقدم)
• حدد هدف اللياقة (فقدان الوزن ، 5 كيلو ، قبل الولادة والمزيد)
• حدد معدات اللياقة البدنية المتاحة
• حدد تفضيلات اللياقة البدنية (اليوغا ، HIIT ، عضلات البطن ، تدريب القوة والمزيد)
• حدد مدة التمرين
• تمارين المبادلة والحظر
• ضبط وقت الانتقال بين التدريبات
• تشغيل الموسيقى الخاصة بك أثناء التمرين

DVD WORKOUT LIBRARY

Plus ، جميع المشتركين لديهم حق الوصول إلى مكتبة Jillian للتمارين الرياضية بما في ذلك برامج Bodyshred و Body Revolution الكاملة.

CUSTOMIZED جبة مخطط

اللياقة التطبيق هو التغذية الشخصية أو مدرب النظام الغذائي مع نظام مخطط وجبة المتقدم أن التخفيضات من التخمين، تساعد تصل إلى فقدان الوزن الخاص بك أهداف أو الحفاظ على نمط حياة صحي. بالإضافة إلى مجرد التخطيط لوجباتك الخاصة ، يتميز نظام مخطط الوجبات المتقدم بأدوات للمساعدة في تخطيط وجبات الطعام لجميع أفراد الأسرة!

• خطط وجبات لكل تفضيل: أكل اللحوم ، نباتي ، نباتي ، باليو وخالي من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، كيتو ، وجبات 5 دقائق وأكثر!
• المئات من الوصفات الغذائية اللذيذة والسريعة
• حظر المكونات من الحساسية الغذائية أو الأطعمة التي لا تحبها
• قوائم البقالة
• ضبط الوصفات ديناميكيًا لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتساب العضلات
• اختيار الوجبات والأيام التي يجب تناولها في الخطة أو خارجها
• ضبط عدد الوجبات ديناميكيًا الحصص في الوصفة
• خيارات للطهي على دفعات حتى تتمكن من التخطيط لتناول بقايا الطعام اللذيذة
•

ضع علامة على الوصفات المفضلة

. توتر أقل مع تمارين اليقظة والتأملات التي تتراوح من النوم إلى إدارة الإجهاد. استرخِ واسترخي مع أصوات الطبيعة والممارسات التحفيزية ومسح الجسم وتأملات الأكل الواعي والمزيد

التتبع

تتبع تقدمك: الوزن والسعرات الحرارية والنشاط وسجل التمرين والمزيد. يمكنك حتى التقاط صور التقدم جنبًا إلى جنب أسبوعيًا باستخدام متتبع صور السيلفي. بالإضافة إلى ذلك ، يتكامل تطبيق اللياقة البدنية مع صديق اللياقة الخاص بي.

المجتمع والدعم

احصل على لياقتك مع مجتمع عالمي من النساء الملايين من النساء! اعثر على الإلهام والدعم والتحفيز يوميًا من Jillian ومجتمع The Fitness App في منتديات The Fitness App! بالإضافة إلى ذلك ، احصل على نصائح يومية مخصصة للصحة واللياقة البدنية من Jillian لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح!

قم بالتنزيل الآن وابدأ الإصدار التجريبي المجاني لمدة 7 أيام للوصول المتميز إلى برامج التمرين المخصصة ، وخطط الوجبات المخصصة ، والتأملات واليقظة ، والتتبع ، والمجتمع ، والدعم ، والمزيد.

شروط الاشتراك والتسعير

نقدم 3 خطط اشتراك متميزة: شهرية (شهر واحد) ، ربع سنوية (3 أشهر) ، سنوية (12 شهرًا). ما لم يتم الإلغاء أو إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة من انتهاء مدة الاشتراك أو الفترة التجريبية التي تبلغ 7 أيام ، ستتم محاسبتك تلقائيًا بناءً على خطة الاشتراك التي اخترتها في نهاية الإصدار التجريبي المجاني أو في تاريخ تجديد الاشتراك. .

إدارة اشتراكك وتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء أو بدء التجربة. اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة على: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms